Zachowania szkodliwe dla uszu

Niektóre z naszych codziennych zwyczajów mogą niekorzystnie wpłynąć na zdrowie uszu, prowadząc do ich zapalenia, a nawet problemów ze słuchem w przyszłości. Poniżej przedstawiamy listę powszechnych, lecz często niezauważanych działań, które mogą być szkodliwe.

Używanie patyczków do uszu

Większość z nas korzysta z patyczków do czyszczenia uszu, co jest błędem. Nadmierne, nieostrożne i głębokie ich stosowanie jest główną przyczyną urazów słuchu. Może to prowadzić do podrażnień kanału słuchowego, krwawień, zapaleń, a nawet do uszkodzenia błony bębenkowej. Zamiast tego, należy czyścić tylko zewnętrzną część ucha, a do usuwania woskowiny używać specjalnych preparatów, takich jak np.: Vaxol – spray na bazie oliwy z oliwek, który pomaga usunąć nadmiar woskowiny i chroni delikatny nabłonek ucha. Wystarczy stosować go raz lub dwa razy w tygodniu.

Głośne słuchanie radia

Słuchanie muzyki na pełnej głośności w domu, samochodzie czy przez słuchawki może być zgubne dla słuchu. Głośne dźwięki uszkadzają delikatne włoski w uchu, które chronią wewnętrzne części odpowiedzialne za słuch i precyzyjne odbieranie dźwięków. Zaleca się, aby poziom bezpieczny dla uszu nie przekraczał 40-45 decybeli.

Podobnie należy postępować z głośnością telewizora, zwłaszcza że reklamy często są nadawane głośniej niż programy i filmy. Gdy pojawiają się reklamy, warto ściszyć dźwięk.

Częste korzystanie ze słuchawek

Noszenie słuchawek podczas codziennych czynności może być szkodliwe, jeśli słucha się muzyki zbyt głośno i przez długi czas. Zalecane bezpieczne natężenie dźwięku to 80-85 decybeli, a czas słuchania nie powinien przekraczać godziny dziennie. Specjaliści odradzają również częste używanie słuchawek dokanałowych, które bezpośrednio wpływają na ucho wewnętrzne, zwiększając ryzyko uszkodzenia słuchu. Lepiej jest korzystać ze słuchawek nausznych, które są bezpieczniejsze i bardziej higieniczne.

Brak nakrycia głowy w zimie

Pomijanie nakrycia głowy w chłodne dni, zwłaszcza przez młodzież, może prowadzić do zapalenia uszu. Uszy potrzebują ciepła, więc przy temperaturach poniżej 5 stopni Celsjusza lub wietrznej pogodzie należy chronić uszy czapką lub kapturem.

Wychodzenie z domu po kąpieli

Aby uniknąć drastycznych zmian temperatur, nie należy wychodzić z domu bezpośrednio po kąpieli czy prysznicu. Zaleca się odczekanie co najmniej 30 minut, a po umyciu włosów – wysuszenie ich i odczekanie przed wyjściem na zewnątrz.

Nadużywanie klimatyzacji w samochodzie

Wchodzenie do chłodnego samochodu z upalnej ulicy i ustawienie klimatyzacji na maksymalną moc może przyczynić się do infekcji, w tym zapalenia ucha. Należy ostrożnie korzystać z klimatyzacji, ustawiając ją na optymalne 18-19 stopni Celsjusza, aby uniknąć zbyt szybkich zmian temperatury, które szkodzą uszom.